bola mnie

dla mnie te obciążenia brzmią troche hardcorowo.. rozumiem jakbym robił ze 30 to moge obciążenie rzucić ale przy osmiu to nawet trochu śmiesznie brzmi. :) Za odpowiedz to ja moge po sogaczu dać na droge a że tylko Max Roy ma obrazek to on dostanie tym razem, teraz chyba pójde spać, ręce bolą k***** **ć Pzdr

kiedys mialem tez powazne bola kregoslupa,ze nawet przy siedzeniu mnie bolalo,choc pewnie nie bylo to tak powazne jak twoje schorzenie,ale treningow nie odpuscilem,przez kilka tygodniu robilem tylko zwisanie z drazka,dobrze do dzialolo na kregoslop i delikatnie go wzmacnialo,w dalszym okresie rob plecy smialo,jak jest jakis ucisk na kregi to [...]

3 razy w tygodniu i trening nie za mocny. Po mc mnie plecy bolą

To nie stawy mnie bola tylko cos bede mial naderwane.Czesto tak mam a pozniej przechodzi.Na razie nic nie trzeszczy.Ciekawe czy jadles ta oxe co tyle klapiesz???

Uwierz mi ja już naprawde wiele czytałem ale od tego mi sie kaloryfer nie zrobi.Dam odpoczać troche nogom bo mnie coś bolą po ostatnim bieganiu i się wezme za HIIT.Co do plusów to oszczędzanie mięśni to chyba najwiekszy , jeśli daje większy efekt to tym bardziej spróbuje.Po 2 nie mam duzej niedowagi jakies 3 kg:/Mógłbyś mi poradzić co musze zrobić [...]

globkop64 to nie wiem czemu ty masz takie cenny, a inni jakoś taniej mają ale ja znam te same cenny co podał LukaszF... więc wychodzi dwa razy taniej. Jeśli chcesz coś pisać to pisz o tym co sam wypróbowałeś, a nie gadanie na temat, że jest apteka,itd... z apteki to ja mam co mi się tylko podoba, ale męczyło mnie wbijanie prolki z powodu na [...]

czyli cypionat kończy z winem np ? i nic więcej. i suty mnie lekką bolą i są troszke odstające wrzucić nolve ? czy poczekać z 3 dni i załatwić coś lepszego ?

Było i jest to jakieś przeciążenie łokci. Wcześniej ból występował non stop i pogłębiał się przy różnego rodzaju szarpnięciach. Teraz po tym Arthrylu prawie mnie nie bolą łokcie, ale przy szarpchnięciach jednak ból się pogłębia. Arthryl jest na receptę (nie wiem po jakiego wała) i można go dostać w każdej aptece. Nie weim czy w Twoim przypadku [...]

węglowodany jesz, jedząc wegiel miałbyś problem z kupą oględnie mówiąc kości z tego co wiem unerwione nie są, czyli nie bolą czemu juz kredka? :/ a bcaa kupiłeś tak sobie, czy wiesz co to jest? klata Wyciskanie na skosie 8 rozpiętki 8 dałbym wyciskanie pod innym kątem sztangą/sztangielkami na drugie francuskie wyciskanie sztangielek leżąc [...]

zależy jak wykonujesz ten trening siłowy! To takie cwiczenia, które wykonuja wszyscy judocy. Dociąganie i wypychanie sztangi, wiosłowanie gryfem, rozpięcia hantlami, brzuszki na ławeczce z kaflem na karku, pompki z kaflem na plecach, odgiecia z hantla w wyciągnietych do przodu rękach, obroty kaflem, russian twist z kaflem, "kafar" piłka lekarską, [...]

zależy jak wykonujesz ten trening siłowy! To takie cwiczenia, które wykonuja wszyscy judocy. Dociąganie i wypychanie sztangi, wiosłowanie gryfem, rozpięcia hantlami, brzuszki na ławeczce z kaflem na karku, pompki z kaflem na plecach, odgiecia z hantla w wyciągnietych do przodu rękach, obroty kaflem, russian twist z kaflem, "kafar" piłka lekarską, [...]

Krzysiek, wyluzuj, Ty masz swoje racje ale jak piszesz że masz DREWNIANE NOGI i kondychy Ci starcza na 2 min walki i kolana Cię bolą po przysiadach i sam sobie układasz treningi bez konsultacji z trenerami i wychodzi Ci to na dobre to sorry, ale ja tu widzę kupę sprzeczności. I zero sensu. Treberzy tacy wspaniali ale sam sobie dobierasz ćwiczenia [...]

Kask ma racje... mnie po boksie czasem nizle bola barki,moze dlatego,ze w boksie wielka uwage zwraca sie na "dokrecanie" barkow no i przez caly trening trzymasz wyskoka garde ale z lokciami to tez jest czasem lipa, no i te kolana ...

barki bola z powodu zle wyprowadzanych ciosow, musiesz miec nie do konca dobra technike i cos zle robic. rylik miala operacje z tego powodu, tez jej bark siadl. w sportach kopanych to glowna przypadloscia sa kolana. moj trener nie ma rownego sobie jak sparujemy to mnie leje jak... ale po 7 moze 8 rundach kolana go zaczynaja bolec i juz nie jest [...]

Mnie starzly z winka Zambonu bola mniej niz propa UC. Natomiast po 4 strzalach zaprzestalem robienia w inne czesci ciala niz uda. Uda przyjmuja soczek bez wiekszych problemow i ze znikomymi bolami, natomiast reszta? Masarka. Ciekawa sprawa, ze teoretycznie Zambon byl podobno kupywany niedawno w aptece, a nie odklada sie idealnie 50/50. Wody jest [...]

marcelino probowalam edytowac ale wyskakuje mi , że juz ktos odpowiedzial na post , wróć aby poprawic bład czy cos takiego wiec juz sama nie wiem :/ Dzis wzielam w sumie 6 tabletek: 2 przed sniadaniem 2 przed obiadem 2 przed bieganiem Szczerze mowiac myslalam ze cos bedzie sie dzialo ale nic takowego nie zaobserwowalam , no moze troszke [...]

wygoda, smakiem i ew dodatkami co znajdziesz w serze :D mnie po serze bola stawy kazeina nie daje mi tych boli

Hehe stawy to bolały pierwsze parę dni, teraz to mnie bolą czworogłowe oraz mięśnie przy biodrach od ud, nie wiem jak one się nazywają. Nogi wchodzą do dupy ;p na drugi dzień jest ok bo mam wolne co drugi dzień.

bo Powiem tak Prawdę że nigdy tak nie miałem zatoki mnie nie bolą itp czuję zapascht wszystko git tylko tak jak napisałem powy.żej myślę że to od tego że mam lekko krzywom przegrodę śluz spływa do gardła czy płuc i pojawia się suchy kaszel i odchrząkiwanie

To co ja mam robić? Od 3 dni biegam, na razie 15-20 minut ciągłego biegu, ale powinienem zrobić chyba przerwę, bo robię to codziennie i łydki mnie strasznie bolą.